Айенгара – знаменитый индийский мастер йоги, который положил начало целому направлению. Йоги индии унаследовали множество нюансов, которые теряются в западных методиках йоги, так как их учителя обучались практически у учеников родоначальников всего направления йога-практик. Несмотря на это Айенгара оптимизировал свой курс, сделав его доступным для широкой аудитории благодаря выбору наиболее доступных упражнений из своего обширного опыта. Независимо от того сколько вам лет и в каком состоянии ваши мышцы вы сможете пройти данный курс, начиная с самого простого и плавно переходя к более сложным элементам йоги, практически с незаметным изменением нагрузки. Данный тип йоги направлен на улучшение эмоционального состояния и энергетического баланса.
Первый урок наиболее простой, с вертикальными и сидячими позами. Во втором уроке уже присутствуют перевороты. Он предназначен для тех, кто пройдет первый урок данной практики йоги.

Оставить комментарий или два