Данный вид йоги называется стретчинг и делает целью своих занятий такой важный комплекс, как растяжка мышц. Растяжка – основа йоги и её первый этап. Без растяжки вы не достигнете вершин этой замечательной дисциплины, ведь основные упражнения йоги иногда не возможно выполнить без надлежащей растяжки. Ваши суставы должны быть подвижными, мышцы эластичными и эта первейшая основа, как сказано ранее. Достигнете эластичности мышц, придет подвижность суставов, а с надлежащей подвижностью суставов вам станут доступны новые возможности йоги!

Оставить комментарий или два