В данном материале, который длится 1 час 20 минут, вы познакомитесь с теорией и мировоззрением Хатха-Йоги, услышите подробнейший разбор-лекцию по основам этого древнейшего учения. Во второй половине фильма рассматриваются упражнения Хатха-Йоги, которые вы сможете выполнять дома самостоятельно.
Данный материал является полноценным самоучителем и подойдет широкому кругу зрителей. Разобраны главные асаны данного направления от простых к сложным, в их числе уникальные много полярные позиции, которые преображают весь организм. Но самое сложное не сделать асану, а добиться комфорта в каждой позе йоги. Материал первой части взят непосредственно из древних писаний йогов Индии.

Оставить комментарий или два